根据有关调查报告显示，我市将近三成市民从不参加体育锻炼，经常锻炼者（每周三到五次，每次坚持一小时）更是屈指可数，其引发的直接后果便是市民特别是中青年体质逐年下降。

羽毛球运动，作为一项竞技性和观赏性俱佳的全身性运动，不仅能加速全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统功能，从而改善体质，同时通过运动可以增进同事、朋友之间的交流。

我平时就比较喜欢这项运动，但是没有受过系统的训练。这次听说公司有一个羽毛球活动社团，便当即报名参加了。进去之后，才发现公司真是一个卧虎藏龙之地，产品二部的张明、商务部的周学东水平都很不错，其中产品二部的雷磊更是专业级的高手！原先我还觉得自己水平不错，和他比试过之后，才真正体会到“山外有山，人外有人”这句话的含义。网的这边，我来回跑动，疲于奔命；网的那头，他闲庭信步，潇洒击球。后来大家聊起，我才得知原来羽毛球这项运动需要运用多项技术，如步伐、网前球、正反手等。运用正确的姿势，能起到事半功倍的效果；而如果姿势不得要领，非但浪费体力，还有可能引发运动伤病。在雷磊的指导下，我们从基本的接发球开始练起，通过不断实战，自身能力水平逐渐提高，同时，通过交流，同事间的关系也更融洽了。

锻炼身体，贵在坚持。目前，我们活动的频率是每周二次，每次两个小时。可能是由于近期气温偏高的原因，参加的人员有所减少。但我觉得挥洒汗水之后身心得到释放的那种满足感，是呆在空调房间无法体会的，也是无法替代的。正值8月8日，第五个“全民健身日”即将到来之际，在这里欢迎更多的朋友能加入到我们的队伍中来，同时让我们以更加积极、更加健康的心态去面对未来的工作和生活。

（黄卫军）